page loading
امروز پنج شنبه 1403/09/01
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:22:06
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:22:03
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:56
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:53
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:49
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:46
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:51:17
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:51:12
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:59
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:51
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:47
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:42
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:40
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:31
  • رسول حسینی: سفارش قورمه سبزی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:28
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:23
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:19
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:15
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:37
  • sajjad: سفارش ماهی شکم پر شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:34
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:23
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:18
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
باسلوق
باسلوق

طرز تهیه گل کلم سوخاری

سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: غذاهای لاغری
تعداد بازدید بازدید: 3603
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1399/10/22 - 19:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 3.0 از 1 نظر

مواد لازم:

نصف یک عدد
به مقدار لازم
1 تا 2 عدد
به میزان لازم
به میزان لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

معمولا غذا های سوخاری به دلایل مختلف مثل ظاهر و طعم خوشمزه و خاصشان همیشه مورد توجه هستند. عادی ترین و راحت ترین سوخاری هم مرغ سوخارست ولی با کمی تجربه و جرات می توانیم از مواد غذایی دیگری هم سوخاری درست کنیم مثل قارچ و حتی گل کلم. گل کلم ظاهر زیبایی دارد و موقع خوردن بجز در ترشیجات یافت نمی شود. حتی خوردن ساده گل گلم هم چندان دلپسند نیست ولی اگر بتوانیم مقداری در طعم آن تغییر ایجاد کنیم خواهید دید که بعد ها یکی از درخواست های خانواده و بچه ها خواهد شد. در این پست با کمی خلاقیت می خواهیم گل کلم را به یک وعده غذایی تبدیل کنیم ولی باز هم جا دارد شما هم مواد دیگری که به نظرتان برای خوش طعم شدن گل کلم مفید است را مبتکرانه در آن به کار ببرید.

مرحله اول تهیه گل کلم سوخاری:

گل کلم را خوب و تمیز می شوییم و آن را در آبکش می ریزیم تا آب اضافه بیرون بریزد. پس از اینکه آب گل کلم خارج شد آن را به قطعه های بزرگی جدا می کنیم. اگر گل کلم را ریز کنیم زیاد جالب نخواهد بود.

گل کلم سوخاری

مرحله دوم تهیه گل کلم سوخاری:

قابلمه ای را از آب پر می کنیم و کمی نمک در آن می ریزیم و روی حرارت می گذاریم تا آب به جوش بیاید. پس از جوشیدن آب، گل کلم ها را در قابلمه می ریزیم تا بر اثر حرارت گل کلم نرم تر شو. این مقدارجوشیدن بستگی به گل کلم و تجربه خودتان دارد که چه اندازه جوشیدن مناسب است. این زمان از یک دقیقه تا 5 دقیقه متغیر است. حتی می توانید بدون اینکه گل کلم ها را در آب جوش بریزید به صورت وارد مرحله بعد کنید. اگر گل کلم به صورت پخته، سرخ شود روغن زیادی را جذب خود خواهد کرد.

مرحله سوم تهیه گل کلم سوخاری:

در کاسه ای تخم مرغ ها را می شکنیم و بعد از اضافه کردن نمک خوب هم می زنیم. آرد سوخاری را در ظرف دیگر کنار دستمان می گذاریم.

مرحله چهارم تهیه گل کلم سوخاری:

تکه ای از گل کلم را برمی داریم و آن را در داخل تخم مرغ می اندازیم و وقتی آن را خوب به تخم مرغ آغشته کردیم در آورده و داخل آرد سوخاری می اندازیم و خوب می چرخانیم تا آرد به همه جای گلم مالیده شده و بچسبد. بقیه گل کلم ها را هم به شکل آماده می کنیم.

گل کلم سوخاری

مرحله پنجم تهیه گل کلم سوخاری:

قابلمه یا تابه گودی را روی گاز می گذاریم و شعله را روشن می کنیم و در مقدار ملایم قرار می دهیم. به اندازه کافی روغن در قابلمه ریخته و گل کلم ها را در آن سرخ می کنیم. باید روغن را به اندازه ای بریزیم که وقتی گل کلم ها را در قابلمه انداختیم در آن شناور شود. وقتی که رنگ گل کلم ها طلایی شد آن ها را از روغن خارج کرده و روی حوله آشپزخانه یا دستمال تمیزی می چینیم تا روغن اضافه خود را خارج کنند.

گل کلم سوخاری

مرحله ششم تهیه گل کلم سوخاری:

همه گل کلم ها را به این ترتیب سرخ می کنیم و پهن می کنیم تا روغنشان گرفته شود. حالا گل کلم ها را با چاشنی هایی مثل سس کچاپ یا آبلیمو یا آب نارنج می توانید نوش جان کنید.

نکات:

ما ساده ترین و کم هزینه ترین روش تهیه گل کلم سوخاری را به شما آموزش دادیم ولی در روش دیگری برای تهیه گل کلم سوخاری مقداری پودر سیر، بکینگ پودر، فلفل سیاه، پودر زنجبیل و آرد نخودچی را در کاسه ای خوب مخلوط می کنند تا یکدست شود بعد مقداری آب در مواد می ریزند تا حالت خمیری پیدا کند و بعد از اینکه روغن روی حرارت داغ شد گل کلم ها را به صورت مستقیم در خمیر رقیقی که تهیه شده می زنند و بدون استفاده از تخم مرغ داخل روغن می اندازند تا سرخ شود.

اگر می خواهید به جای چاشنی های مختلف از سس مخصوص استفاده کنید می توانید مقداری شوید را پاک کرده و خرد کنید سپس با نمک و فلفل سیاه و مقداری سس مایونز مخلوط کنید تا کنار گل کلم سرو کنید.

این غذا کاملا رژیمی است می توانید موقع سرو از سبزیجاتی که با گل کلم ترکیب خوشمزه تری را به وجود می آورند استفاده کنید.

 گل کلم سوخاری

author نویسنده: اسمعیل پور
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1399/10/22 - 19:00:00
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: غذاهای لاغری
تعداد بازدید بازدید: 3603
تعداد نظرها 3.0 از 1 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 60 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 30 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: سرخ کردن ساده
مهارت آشپز مهارت آشپز: پیشرفته
وعده غذایی وعده غذایی: شام
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

صبا فتحی| دوشنبه 1400/06/22 - 9:06:16 | پاسخ

به نظر خوشمزه میاد

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
نان کتوژنیک
نان کتوژنیک