طرز تهیه چای موز

سلام دوستای خوبم، حالتون چطوره؟ بیاید که میخوام امروز یه چای میوه ایی رو بهتون آموزش بدم که یادگرفتنش یه جورایی برای هممون ضروریه!

همه ما بعضی شب ها بیخوابی را تجربه کردیم و به ناچار به قرص های خواب آور متوسل شدیم، به نظر شما بهتر نیست که در چنین مواقعی به جای داروهای شیمیایی از ترکیبات طبیعی استفاده کنیم؟ یکی از روش هایی که به بیخوابی شما کمک می کنه مصرف چای و دمنوش های گیاهیه ، "چای موز" یه چای ساده ی حاصل از ترکیب موز و دارچینه که به رفع بی خوابی شبانه شما کمک می کنه و به عبارتی می تونم بگم معجزه می کنه!

این دستور رو یادش بگیرید و به بقیه م یاد بدید چون با این چای خیلیا رو از کلافگی شبانه نجات خواهید داد

در واقع موز به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم فشار خون را تنظیم کرده و ویتامین B6 موجود در آن چرخه خواب شما را تنظیم می کند. در کنار موز استفاده از دارچین به دلیل تنظیم سطح قند خون موجب افزایش کیفیت خواب می شود. (افزایش سطح قند خون می تواند در بیخوابی نقش داشته باشد)

مرحله اول روش تهیه چای موز:

ابتدا 2 فنجان آب را داخل یک قابلمه تمیز بریزید و قابلمه را روی گاز با حرارت متوسط قرار دهید تا آب به جوش بیاید.

مرحله دوم روش تهیه چای موز:

یک عدد موز درشت و سالم را پوست بگیرید و بعد از آن که آب به جوش آمد آن را داخل قابلمه بی اندازید. اجازه دهید تا موز درون آب جوش به مدت 10 دقیقه بماند و همه مواد بجوشد.

نکته بسیار مهم این است که: شما می توانید موز را به همراه پوست آن داخل آن قابلمه بی اندازید در این صورت پوست موز را به خوبی با آب بشویید (قطعا تاثیر چای موز در  رفع بی خوابی، در صورتی که موز را با پوست آن مورد استفاده قرار دهید ببشتر خواهد بود)

در همین مرحله شما باید دارچین را اضافه کنید، شما می توانید از پودر دارچین و یا چوب دارچین استفاده کنید، اگر از پودر دارچین استفاده می کند 1/4 قاشق چایخوری از آن را به قابلمه بی افزایید. اگر از چوب دارچین استفاده می کنید یک تکه از آن را داخل قابلمه بی اندازید و بگذارید با بقیه مواد بجوشد تا عطر و طعم آن به چای منتقل شود ( استفاده از چوب دارچین رنگ چای شما را تغییر نمی دهد)

مرحله سوم روش تهیه چای موز:

پس ار 10 دقیقه ایی که برای جوشیدن کل مواد لازم بود گاز را خاموش کنید، از یک صافی استفاده کرده و آن را روی در لیوان یا ماگ خود قرار دهید و چای آماده شده را داخل آن بریزید تا چای کاملا صاف شود.

اجازه دهید تا دمای چای مناسب خوردن شود و سپس آن را نوش جان کنید، برای تاثیر بیشتر این دمنوش حتما بعد از شام و قبل از خواب شبانه آن را مصرف کنید.

موز پخته شده درون قابلمه را دور نریزید، آن را درون یخچال قرار داده و بعدا برای تهیه شیر موز یا پنکیک از آن استفاده کنید.

 نکته: یکی دیگر از روش هایی که برای تهیه چای موز وجود دارد این است که شما می توانید از موز خشک شده استفاده کنید، موز و پوست آن را تکه تکه کنید و طبق روش های رایجی که برای خشک کردن میوه وجود دارد (خشک کردن در هوای آزاد، خشک کردن روی بخاری، خشک کردن درون فر) آن ها را خشک کنید، این تکه های موز کاملا خشک شده را در یک ظرف شیشه ایی تمیز ذخیره کرده و در یخچال نگهداری کنید، در مواقع نیاز به آماده کردن چای موز، چند تکه از موز های خشک شده را داخل یک لیوان انداخته و کمی دارچین یا چوب دارچین به آن بی افزایید و آب کاملا جوشیده را به آن اضافه کنید، روی لیوان یک نعلبکی به عنوان در قرار دهید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه دم بکشد و سپس آن را نوش جان کنید. (در این روش هم می توان موز را طبق روش اول جوشاند)

برای طعم بهتر دمنوش می توانید مقدار کمی عسل به آن بی افزایید که کاملا سلیقه ایی است. شما برای تهیه این چای از پوست موز به تنهایی هم می توانید استفاده کنید( حتی پوست موز هم قابل استفاده است آن را دور نریزید!)