page loading
امروز پنج شنبه 1403/09/01
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:22:06
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:22:03
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:56
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:53
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:49
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/09/01 - 12:21:46
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:51:17
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:51:12
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:59
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:51
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:47
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/08/30 - 11:50:42
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:40
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:31
  • رسول حسینی: سفارش قورمه سبزی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:28
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:23
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:19
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/08/29 - 11:59:15
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:37
  • sajjad: سفارش ماهی شکم پر شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:34
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:23
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1403/08/28 - 11:48:18
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23

طرز تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

سوالات متداول
سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: ساندویچ
تعداد بازدید بازدید: 2773
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: یکشنبه 1401/10/25 - 11:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 5.0 از 1 نظر

مواد لازم:

3/4 فنجان
1/4 فنجان
1/4 فنجان
1/2 قاشق چایخوری
1/2 قاشق چایخوری
1/4 قاشق چایخوری
2 فنجان
4 حبه
1 قاشق چایخوری
1 قاشق چایخوری
3 قاشق غذاخوری
6 عدد
1 عدد
1 فنجان
1/2 از یک عدد

طرز تهیه و دستور پخت:

فلافل ژیرو با سس وگان تزازیکی  یک غذای سبک یونانی است. فلافل خانگی دارای بافتی ترد و طعمی معطر است.که همراه با سالاد تازه و سس تزاتزیکی وگان خانگی را نمی توانید از دست بدهید! فلافل ژیرو پرمصرف ترین و شناخته شده ترین غذای خیابانی یونانی در سراسر جهان است. به عنوان یکی از محبوب ترین غذاهای خیابانی که اکنون می توانید در سراسر جهان پیدا کنید به شهرت رسیده است. ترکیبی از بافت منحصر به فرد و طعم متمایز از ادویه ها و گیاهان تازه که همه آن را دوست دارند اما نمی دانند چقدر راحت در خانه درست می شوند. زمانی که راز درست کردن فلافل را بدانید، همیشه فلافل خودتان را می‌پزید.این فلافل با سبزیجات معطر تهیه میشود و دستورات ما را در سایت مامی فود دنبال کنید و نظرات خود را برای ما بنویسید. 

فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

مرحله اول تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

برای این دستور پخت، شما نیاز دارید: 3/4 فنجان نخود خشک ، 2 فنجان پیازچه ، 1/4 فنجان فقط برگ جعفری ،  1/4  فنجان گشنیز ، 4 حبه سیر ورقه شده ، 1/2 قاشق چایخوری گشنیز آسیاب شده ، 1/2 قاشق چایخوری زیره آسیاب شده ، 1/4 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده ، 1 قاشق چایخوری نمک ، 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه ، 3 قاشق غذاخوری آرد نخودچی ، برای فلافل بهتر است از نخود خشک استفاده کنید و نخود را به مدت 12 ساعت در آب خیس کنید تا هم نرم و هم نفخ آن گرفته شود و بعد چند بار آب را عوض کنید و اگر وقت ندارید می توانید به سادگی آن ها را به مدت 10 دقیقه در آب داغ بجوشانید و یک ساعت درب ظرف را بگذارید. (این کاری است که من همیشه وقتی فراموش می کنم آنها را از قبل خیس کنم انجام می دهم)

مرحله دوم تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

سبزیجات  تازه: من از پیازچه تازه اریب خرد شده ، برگ جعفری و برگ گشنیز برای فلافل خود استفاده می کنم ومی توانید نسبت سبزیجات تازه را با توجه به ترجیح شخصی خود تغییر دهید. طعم سبزیجات تازه درفلافل بسیار خوب است، همچنین رنگ سبز دوست داشتنی به فلافل می دهند و برای ادویه هم میتوانید از تخم گشنیز آسیاب شده، پودر زیره، پودر دارچین، نمک و پودر فلفل را استفاده کنید ،آرد نخودچی در اینجا یک عامل اتصال دهنده است. می توانید از آرد ساده یا آرد همه منظوره نیز استفاده کنید.سیر و پیاز را پوست بگیرید و آن را خرد کنید.

مرحله سوم تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

بعد نخود را خوب آبکش کنید و در غذاساز یا چرخ گوشت بریزید و خوب آن را نرم کنید، پیازچه خرد شده، برگ جعفری و گشنیز، تخم گشنیز آسیاب شده، زیره، دارچین، نمک و فلفل را اضافه کنید. به مدت 2 تا 3 دقیقه کاملا مخلوط کرده تا کاملا با هم ترکیب شونند. اطراف کاسه میکسر را تمیز کرده تا کل مواد بطور یکدست با هم مخلوط شود. بعد در صورت استفاده ازآرد نخودچی را اضافه کنید، 2 تا 3 دقیقه هم بزنید تا همه چیز به خوبی ترکیب شود. سپس از مخلوط بردارید و به شکل توپ آن را گرد کرده و در یک بشقاب قرار دهید. شما باید بتوانید از این دستور حدود 22 تا 24 توپ تقریباً 2.5 سانتی متری درست کنید.

فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

مرحله چهارم تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

تاپینگ برای ژیرو 6 نان پیتا ، 1 سره کاهو خرد شده ، 2 عدد گوجه فرنگی حلقه شده ، 1/2 پیاز قرمز نازک خلال شده ، 1 فنجان روغن ، نیاز دارید . پس اول در این مرحله 1 فنجان روغن را در یک تابه گود بریزید. بعد روی حرارت قراردهید. از یک انبر برای قرار دادن گلوله های فلافل در روغن داغ استفاده کنید و میتوانید فلافل ها را تا حدی که روی هم قرار نگیرد و بخوبی سرخ و پخته شونند در تابه بصورت دسته ای  به تابه اضافه و حدود 4 دقیقه اطراف آن را سرخ و بپزید، با استفاده از انبر آن را برگردانید تا فلافل ها کاملا سرخ و طلایی شود. بعد فلافل های سرخ شده را روی دستمال کاغذی قرار داده تا روغن اضافه آن گرفته شود و شما براحتی میتوانید با برش های گوجه فرنگی، کاهو و پیاز قرمز نازک خرد شده و انواع سس ها و ترشی های خوشمزه به طور مساوی بین پیتا تقسیم کرده و سسی که من در اینجا استفاده کردم سس تزاتزیکی وگان خانگی است.

فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

  مرحله پنجم تهیه فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

این دستور تزاتزیکی وگان است که همه به دنبال آن هستند! تزاتزیکی یک سس بر پایه خیار و ماست است که معمولا در غذاهای یونانی و مدیترانه ای سرو می شود . کشورهای خاورمیانه، یونان، بالکان، ترکیه، لبنان و آلبانی... همگی نسخه مخصوص به خود از این سس خوش طعم و روشن را دارند. برای سس تزازیکی // 2 فنجان خیار رنده شده را توی یک دستمال یا سبد بریزید و آب اضافه آن را کاملا بگیرید و بعد توی یک کاسه بریزید و1 فنجان ماست را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 3 قاشق غذاخوری نعناع ریز خرد شده و1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده ، ½ قاشق چایخوری نمک ، را بخوبی با هم روی یخیار رنده شده بریزید و با هم خوب ترکیب کنید و بعد کمی بچشید در صورت نیاز نمک و فلفل آن را اندازه کنید تا 4 روز در یخچال بماند.

فلافل ژیرو با سس تزاتزیکی

author نویسنده: شیرین میرکرمی
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: یکشنبه 1401/10/25 - 11:00:00
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: ساندویچ
تعداد بازدید بازدید: 2773
تعداد نظرها 5.0 از 1 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 12 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 35 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: سرخ کردن ساده
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 6 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

سوالات متداول

می توانید سس تزاتزیکی را در یخچال نگهداری کنید، این سس حدود 3 روز باقی می ماند. یا می توانید آن را فریز کنید. با این حال، خیارها پس از یخ‌زدایی، حالت خمیری پیدا می‌کنند. حتماً آن را در ظرف در بسته نگهداری کنید و قبل از استفاده خوب هم بزنید.

فلافل سرشار از ریزمغذی‌ها و منبع خوبی از فیبر و پروتئین است. به این ترتیب، ممکن است به کاهش اشتهای شما کمک کند ، حمایت از قند خون سالم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. با این حال، معمولاً در روغن سرخ می‌شود که باعث افزایش محتوای چربی و کالری آن می‌شود.

نخود از اولیگوساکاریدها تشکیل شده است، قندهایی که در غذاهای دیگر مانند چاودار، پیاز و سیر نیز یافت می شوند و اگر نخود را خیس نکرده و آب آن را تعویض نکنید یا در زمان پخت آب را دور نریزید بسیار نفاخ است

از نظر فنی، فلافل پخته شده در یخچال برای یک یا دو روز ماندگاری دارد. حتی می توانید آن را فریز کنید.

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

عباسی| چهارشنبه 1401/11/26 - 10:50:56 | پاسخ

لایک دارید

شیرین میرکرمیچهارشنبه 1401/11/26 - 17:37:37

مانا و برقرار باشید