برای فراهم آوردن 200 سی سی از این نوشیدنی سالم و طبیعی، ابتدا باید مواد اولیه آن را آماده کنید. به این منظور ابتدا خیار را پوست بگیرید. انبه را نیز پوست گرفته هسته ی سفت آن را جدا کنید. پوست سیب را بگیرید و سر و ته و هسته ها ی میانی آن را جدا کنید و به چند تکه تبدیل کنید. آب خیار و سیب را با آبمیوه گیری بگیرید اما انبه را در میکسر بریزید و به شکل پوره درآورید. حالا همگی مواد را مجددا در میکسر بریزید و با چند تکه یخ کوچک میکس کنید. معجون را در لیوان مناسبی ریخته و با چند برش نازک سیب آن را تزیین نموده و میل بفرمائید.
