برای تهیه این آبمیوه که در واقع آب ریشه های خوراکی مثل لبو، هویج و سیب زمینی است، نیازی به فعالیت زیادی ندارید. سیب زمینی هندی را که بومی آسیا و آفریقا است و سایزی شبیه سیب زمینی های معمولی دارد اما رنگ آن ممکن است قهوه ای، صورتی یا حتی بنفش باشد خوب بشویی و پوست بگیرید. سپس آب آن را گرفته از صافی رد کنید. لبو را نیز بعد از شستن آب بگیرید. هویج را حتما پوست بگیرید بعد آب آن را گرفته و صاف کنید. حالا پیاز رازیانه را بعد از جدا کردن ساقه ها از آن داخل آبمیوه گیری بگذارید و آب آن را هم بگیرید. حالا تمام آنها را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا مزه ها با هم ترکیب شوند. لیوان مورد نظر خود را پر از یخ کنید و آبمیوه را در آن ریخته و در صورت تمایل با مقداری رازیانه تزئین نمایید.
