page loading
امروز سه شنبه 1401/05/18
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:40
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:32
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:20
  • راضیه احمدی فر: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:13
  • صادق: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | شنبه 1401/05/15 - 10:06:52
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | شنبه 1401/05/15 - 10:06:39
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/12 - 13:07:44
  • رضوانه حسینی: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/05/12 - 13:07:40
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/05/12 - 13:07:38
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1401/05/10 - 10:43:13
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/05/10 - 10:43:09
  • رضا محمدی: سفارش کوکو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | یکشنبه 1401/05/09 - 9:15:53
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1401/05/09 - 9:15:35
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/05/06 - 14:15:49
  • سیامک حسینی: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/05/05 - 10:35:17
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/05 - 10:34:59
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | چهارشنبه 1401/05/05 - 10:34:54
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/05/04 - 12:23:55
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/05/03 - 14:07:53
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1401/04/30 - 9:54:13
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:19
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/03/17 - 10:03:05
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
فلافل آبادانی
فلافل آبادانی

طرز تهیه خورش لوبیا سبز

گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: خورش
تعداد بازدید بازدید: 1134
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1398/05/12 - 11:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.0 از 3 نظر

مواد لازم:

900 گرم
4 قاشق سوپخوری
3 قاشق سوپخوری
نصف لیوان
1 قاشق غذاخوری
4 قاشق غذاخوری کوچک
به مقدار لازم
2حبه کوچک
4 لیوان
به مقدار لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

لوبیا سبز جزو سبزیجاتی است که خواص زیادی دارد از جمله خواص این سبزی خوشمزه این است که به کاهش وزن کمک میکند و کسانی که مشکل اضافه وزن دارند به جای استفاده از داروهای شیمیایی میتوانند با سبزی ها و گیاهان طبیعی به وزن ایده آل خود برسند این سبزی دارای ویتامین هایی همچون K,A,C,B6 میباشد. خوشبختانه لوبیا سبز در هر کجا رشد میکند و دردسترس است.

 خورش لوبیاسبز

حالا که با خواص این سبزی خوشمزه آشنا شدیم به سراغ دستور پخت یک خورشت خوشمزه با لوبیا سبز میرویم

مرحله اول تهیه خورش لوبیا سبز: 

ابتدا گوشتها را تکه تکه کرده و سرخ میکنیم سپس پیازهای سرخ شده را اضافه کرده و با 4 لیوان آب روی حرارت ملایم میگزاریم تا بپزد و در قابلمه را میگزاریم.

مرحله دوم تهیه خورش لوبیا سبز:

لوبیا ها را دو سانت برش میزنیم و با کمی روغن و زردچوبه سرخ میکنیم

مرحله سوم تهیه خورش لوبیا سبز: 

 جعفریها را کمی تفت میدهیم

مرحله چهارم تهیه خورش لوبیا سبز:

گوجه فرنگی ها را هم پوست گرفته و به صورت نگینی خرد میکنیم و به همراه سیر با مواد مخلوط  و تفت میدهیم

مرحله پنجم تهیه خورش لوبیا سبز:

گوشت را همراه با آبش بعد از پخته شدن در قابلمه بزرگ ریخته و لوبیاسبزهای پخته شده را روی آن میریزیم.

مرحله ششم تهیه خورش لوبیا سبز:

مک و فلفل و زعفران و زردچوبه و رب گوجه را همراه جعفری به مواد اضافه میکنیم و به مدت 20 دقیقه میگزاریم با حرارت ملایم بپزذ و به روغن بیفتد و در پایان ّآبلیمو را اضافه میکنیم

 

 خورش لوبیا سبز

نکات لازم:

جای گوشت میتوان از گوشت چرخ کرده استفاده کرد

جای آبلیمو میتوان از لیموعمانی استفاده کرد

خورشت لوبیا سبز جزو انواع خورشت میباشد.

زمان پخت و پز و انتظار آن حدود یک ساعت میباشد.

خورش لوبیا سبز را می توانید در وعده  نهار یا شام استفاده کنید.

میتوانید در ماه رمضان به عنوان سحری میل بفرمایید.     

توجه بفرمایید مقدار مواد اولیه برای چهار نفر مناسب میباشد.

author نویسنده: سارا کریمی
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1398/05/12 - 11:00:00
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: خورش
تعداد بازدید بازدید: 1134
تعداد نظرها 4.0 از 3 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: پختن
مهارت آشپز مهارت آشپز: مبتدی
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

s ramezani| دوشنبه 1398/05/21 - 3:14:30 | پاسخ

👏👏👏

s ramezani| یکشنبه 1398/05/20 - 17:56:56 | پاسخ

خاصه

نگار نصرالله زاده| سه شنبه 1398/05/01 - 21:31:37 | پاسخ

عااالی بانو

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
همبرگر خونگی
همبرگر خونگی