به نام خدا ...سلام به مامی فودی های باهنر و خلاق...
مرحله اول تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:
ابتدا سیب زمینی ها را داخل ظرف مناسبی انداخته آب را اضافه میکنیم و روی حرارت گذاشته تا آبپز شوند سپس پوست آنها را کنده و کنار میگذاریم.
شیر پاستوریزه را درون ظرف مناسب ریخته و روی حرارت میگذاریم تا یه جوش بزند، بهتر است.
مرحله دوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:
سیب زمینی ها را در ظرف مناسبی با گوشت کوب خوب له میکنیم.
شیر را که جوشانده ایم و خنک شده اضافه کرده و با قاشق هم میزنیم و دوباره با گوشت کوب وز و له میکنیم تا مواد خوب ترکیب شوند.
مرحله سوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:
این پوره سیب زمینی ماده شد در ظرف سرو بریزید و با روغن زیتون و نان میل کنید.
نوش... جان...
خواص ترکیبی مواد پوره سیب زمینی: شیر گاو ، شیر گوسفند ، شیر بز ، شیر شتر را بهتر است در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشیم چرا که هر کدام خاصیت ویژه خود را دارد.
شیر گاو موجب بهبود عملکرد مغز شده و فراموشی کمتر شود و همچنین رطوبت مغز را زیاد کند و باعث ازیاد شیر مادران شیرده میشود و زود هضم میشود.
شیر گوسفند در مقایسه با شیر گاو ارزش غذایی بالایی دارد باعث میشود فشار خون تنظیم شود و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری میکند.
شیر شتر بخاطر مقدار زیاد نوکلئوتیدها باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان را دارد که پزشکان مصرف آن را توصیه میکنند.