گریپ فروت از میوه های بسیار مفید برای کاهش وزن و تنظیم کلسترول خون است که با داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، از بدن ما در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت میکند. ترکیب آب سیب و هویج نیز علاوه بر آنکه میان وعده ای کامل و پر انرژی است، خواص بیشماری دارد؛ بنابراین میتوانید به راحتی تصور کنید که تهیه ی نوشیدنی از این سه میوه چه معجون فوق العاده ای خواهد شد. این آبمیوه، با تمام فوایدی که دارد به راحتی قابل تهیه است و شما میتوانید خیلی سریع آن را در منزل و برای میهمان های خود تهیه کنید.
ابتدا میوه ها را به خوبی بشویید و پوست آنها را بگیرید. برای جلوگیری از تلخ شدن آب میوه، سعی کنید تا حد امکان، پوسته های سفید گریپ فروت را بگیرید. حالا گریپ فروت، را در دستگاه آبمیوه گیری بیندازید؛ آب آن را بگیرید، بعد آب سیب و در نهایت آب هویج ها را بگیرید. سپس آنها را با هم ترکیب کنید و 400 سی سی آب آشامیدنی به آنها اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست آید. اگر مواد را دقیقا طبق همین دستور با هم ترکیب کرده باشید، حجم آن 750 سی سی میباشد. نوشیدنی شما آماده سرو است، آن را داخل لیوان های پر از یخ ریخته و با استفاده از چند برش سیب تزئین نمایید.
