page loading
امروز یکشنبه 1402/01/13
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | پنج شنبه 1402/01/10 - 12:57:28
  • صادق: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1402/01/10 - 12:57:24
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1402/01/10 - 12:57:17
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1402/01/10 - 12:57:13
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | چهارشنبه 1402/01/09 - 14:49:59
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1402/01/09 - 14:49:54
  • رضا مهدوی : سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1402/01/09 - 14:49:49
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1402/01/09 - 14:49:43
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1402/01/08 - 14:49:30
  • وحیده شمس: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1402/01/08 - 14:49:25
  • راضیه احمدی فر: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | سه شنبه 1402/01/08 - 14:49:20
  • رضا محمدی: سفارش کوکو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | سه شنبه 1402/01/08 - 14:49:16
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1402/01/07 - 15:18:37
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1402/01/07 - 15:18:30
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1402/01/07 - 15:18:25
  • سپیده فارسی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1402/01/07 - 15:18:20
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | یکشنبه 1402/01/06 - 16:15:04
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1402/01/06 - 16:14:59
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سازی می باشد | یکشنبه 1402/01/06 - 16:14:50
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1402/01/06 - 16:14:45
  • سیامک رستگار: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | شنبه 1402/01/05 - 12:55:50
  • سحر رضایی: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | شنبه 1402/01/05 - 12:55:40
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
معجون آناناس و کرفس
معجون آناناس و کرفس

طرز تهیه یک ظرف کلم قرمز و سیب

سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
تعداد بازدید بازدید: 2283
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1397/04/23
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.4 از 17 نظر

مواد لازم:

3 عدد
3عدد
675 گرم
2 قاشق غذا خوری
300 میلی لیتر
15 میلی لیتر
100 گرم
به میزان لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

این غذا با طعم تندش غذای بسیار مناسبی برای زمستان محسوب میشود، که میتواند به تنهایی یا با مقداری نان جو، یا حتی مانند یک مکمل گیاهی در کنار غذاهای دیگر مورد استفاده قرار گیرد. پیشنهاد میشود قبل از تهیه، ارزش غذایی این غذا را به ازای هر یک نفر مطالعه بفرمایید.
انرژی غذایی
انرژی = 158 کیلو کالری
چربی کل= 7/9 گرم
چربی اشباع= 4/3 گرم
چربی اشباع نشده چند حلقه ای= 4/1 گرم
چربی اشباع نشده تک حلقه ای= 05/4 گرم
کربوهیدرات = 8/12 گرم
قند کل = 6/11 گرم
نشاسته = 2/0 گرم
فیبر = 4 گرم
سدیم = 378 میلی گرم
در ابتدا فر را روشن نموده و روی دمای 150 و یا 300 درجه سانتی گراد تنظیم نمایید. پیاز ریز شده و کلم قرمز خرد شده را همراه با زیره در کاسه ای بریزید و مخلوط کنید، سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. همچنین گوشت را بشویید و به تکه های کوچکی تبدیل کنید و به مخلوط اضافه نمایید و هم بزنید.
همه ی مواد را داخل قابلمه ای بریزید. ماست و سس، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و درب قابلمه را محکم ببندید. اجازه دهید یک ساعت پخته شود، یک یا دو بار مخلوط را هم بزنید و به صورت گرم میل نمایید. در صورتی که مایل باشید میتوانید به جای گوشت از ورقه های ژامبون استفاده کنید.

یگ ظرف کلم قرمز و سیب

author نویسنده: مامی فود
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1397/04/23
تعداد بازدید بازدید: 2283
تعداد نظرها 4.4 از 17 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: کباب کردن در فر
مهارت آشپز مهارت آشپز: حرفه ای
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 6 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

راضیه نوری فرد| یکشنبه 1398/11/20 - 1:58:56 | پاسخ

واقعا یه غذای رژیمی خوب و پر از فیبر هست

حکیمه عبادی| جمعه 1398/07/12 - 11:01:29 | پاسخ

درست کردم عالیه

حکیمه عبادی| جمعه 1398/07/12 - 11:00:45 | پاسخ

عالیه👌🏼👌🏼👌🏼

مهر نوش به نژاد| چهارشنبه 1398/06/13 | پاسخ

❤️

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:08:30 | پاسخ

👏

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:07:52 | پاسخ

💚

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:07:33 | پاسخ

سبزیجات مقدی و رژیمی

s ramezani| جمعه 1398/05/25 - 18:07:05 | پاسخ

ممنون

س اربابی| یکشنبه 1398/03/26 - 16:54:00 | پاسخ

یه وعده غذای رژیمی

مهناز اشرفی| سه شنبه 1398/03/21 - 10:13:16 | پاسخ

😍😍😍

نگین بیضایی| سه شنبه 1398/03/21 - 10:12:58 | پاسخ

😍😍😍

افسانه خسروانی| شنبه 1397/08/19 - 22:51:36 | پاسخ

من یه زمانی این غذا رو می خوردم برای حفظ لاغری خوبه. به دلیل وجود فیبر اون ضعف بدنی را جبران میکند

آناهیتا عارفیان| شنبه 1397/05/27 - 23:27:20 | پاسخ

خیلی خوبه

مریم قائم مقامیان| سه شنبه 1397/04/26 - 10:49:42 | پاسخ

تاحالانخوردم....به امتحانش می ارزه..ممنونم

فاطمه کرقلی | دوشنبه 1397/04/25 - 14:13:51 | پاسخ

تا حالا امتحان نکردم ولی باید جالب باشه

اول 1 2 آخر آیتم در هر صفحه
مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
آبمیوه سبز
آبمیوه سبز