page loading
امروز جمعه 1401/04/10
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:46
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:36
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:30
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:25
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:48:14
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:48:03
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:47:56
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:47:46
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:19
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:12
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:09
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:02
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:55
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:47
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:44
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1401/04/05 - 12:47:30
  • رضا محمدی: سفارش کوکو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | چهارشنبه 1401/04/01 - 9:54:06
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/04/01 - 9:53:49
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/03/31 - 9:26:14
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1401/03/29 - 16:09:46
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1401/03/26 - 11:14:14
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/03/17 - 10:03:05
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
معجون آناناس و کرفس
معجون آناناس و کرفس

طرز تهیه یک ظرف کلم قرمز و سیب

تعداد بازدید بازدید: 1761
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1397/04/23
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.4 از 17 نظر

مواد لازم:

3 عدد
3عدد
675 گرم
2 قاشق غذا خوری
300 میلی لیتر
15 میلی لیتر
100 گرم
به میزان لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

این غذا با طعم تندش غذای بسیار مناسبی برای زمستان محسوب میشود، که میتواند به تنهایی یا با مقداری نان جو، یا حتی مانند یک مکمل گیاهی در کنار غذاهای دیگر مورد استفاده قرار گیرد. پیشنهاد میشود قبل از تهیه، ارزش غذایی این غذا را به ازای هر یک نفر مطالعه بفرمایید.
انرژی غذایی
انرژی = 158 کیلو کالری
چربی کل= 7/9 گرم
چربی اشباع= 4/3 گرم
چربی اشباع نشده چند حلقه ای= 4/1 گرم
چربی اشباع نشده تک حلقه ای= 05/4 گرم
کربوهیدرات = 8/12 گرم
قند کل = 6/11 گرم
نشاسته = 2/0 گرم
فیبر = 4 گرم
سدیم = 378 میلی گرم
در ابتدا فر را روشن نموده و روی دمای 150 و یا 300 درجه سانتی گراد تنظیم نمایید. پیاز ریز شده و کلم قرمز خرد شده را همراه با زیره در کاسه ای بریزید و مخلوط کنید، سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. همچنین گوشت را بشویید و به تکه های کوچکی تبدیل کنید و به مخلوط اضافه نمایید و هم بزنید.
همه ی مواد را داخل قابلمه ای بریزید. ماست و سس، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و درب قابلمه را محکم ببندید. اجازه دهید یک ساعت پخته شود، یک یا دو بار مخلوط را هم بزنید و به صورت گرم میل نمایید. در صورتی که مایل باشید میتوانید به جای گوشت از ورقه های ژامبون استفاده کنید.

یگ ظرف کلم قرمز و سیب

author نویسنده: مامی فود
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1397/04/23
تعداد بازدید بازدید: 1761
تعداد نظرها 4.4 از 17 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: کباب کردن در فر
مهارت آشپز مهارت آشپز: حرفه ای
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 6 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

راضیه نوری فرد| یکشنبه 1398/11/20 - 1:58:56 | پاسخ

واقعا یه غذای رژیمی خوب و پر از فیبر هست

حکیمه عبادی| جمعه 1398/07/12 - 11:01:29 | پاسخ

درست کردم عالیه

حکیمه عبادی| جمعه 1398/07/12 - 11:00:45 | پاسخ

عالیه👌🏼👌🏼👌🏼

مهر نوش به نژاد| چهارشنبه 1398/06/13 | پاسخ

❤️

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:08:30 | پاسخ

👏

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:07:52 | پاسخ

💚

09385602246| جمعه 1398/05/25 - 18:07:33 | پاسخ

سبزیجات مقدی و رژیمی

s ramezani| جمعه 1398/05/25 - 18:07:05 | پاسخ

ممنون

س اربابی| یکشنبه 1398/03/26 - 16:54:00 | پاسخ

یه وعده غذای رژیمی

مهناز اشرفی| سه شنبه 1398/03/21 - 10:13:16 | پاسخ

😍😍😍

نگین بیضایی| سه شنبه 1398/03/21 - 10:12:58 | پاسخ

😍😍😍

افسانه خسروانی| شنبه 1397/08/19 - 22:51:36 | پاسخ

من یه زمانی این غذا رو می خوردم برای حفظ لاغری خوبه. به دلیل وجود فیبر اون ضعف بدنی را جبران میکند

آناهیتا عارفیان| شنبه 1397/05/27 - 23:27:20 | پاسخ

خیلی خوبه

مریم قائم مقامیان| سه شنبه 1397/04/26 - 10:49:42 | پاسخ

تاحالانخوردم....به امتحانش می ارزه..ممنونم

فاطمه کرقلی | دوشنبه 1397/04/25 - 14:13:51 | پاسخ

تا حالا امتحان نکردم ولی باید جالب باشه

اول 1 2 آخر آیتم در هر صفحه
مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
آبمیوه سبز
آبمیوه سبز