page loading
امروز جمعه 1403/01/10
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:22
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:10
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:03
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:46:58
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:29
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:25
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:21
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:13
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:53
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:45
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:42
  • رسول حسینی: سفارش افطاری شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:37
  • حسین فرهمندی: سفارش افطاری شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:35
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:10
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:06
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:03
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1403/01/05 - 14:41:27
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1402/12/27 - 17:34:14
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | پنج شنبه 1402/12/24 - 14:20:03
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1402/12/23 - 15:35:07
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | یکشنبه 1402/12/20 - 17:13:26
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1402/12/17 - 13:08:19
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
هات چاکلت یا شکلات داغ خانگی
هات چاکلت یا شکلات داغ خانگی

طرز تهیه چای سبز

سوالات متداول
سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
تعداد بازدید بازدید: 978
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1401/06/01 - 11:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 5.0 از 2 نظر

مواد لازم:

2 لیوان
2 قاشق چایخوری
4 قاشق چایخوری

طرز تهیه و دستور پخت:

یاد بگیرید که چای سبز را به طور کامل دم کنید تا یک نوشیدنی با طراوت و جوان کننده داشته باشید. چای سبز یک چای روشن است که طعمی فوق العاده سبک و خاکی دارد. شما به چای سبز برگ شل یا چای کیسه ای از برند مورد علاقه خود نیاز دارید. به چای می توانید گیاهان و ادویه هایی مانند علف لیمو، دارچین، میخک، زنجبیل، فلفل سیاه، هل اضافه کنید.این دستور چای سبز 2 فنجان بزرگ یا 3 فنجان کوچک درست می کند. می توانید مواد را دو یا سه برابر کنید تا در دسته های بزرگتر درست کنید.

چای سبز 

مرحله اول تهیه دستور العمل چای سبز

 آب و 2 قاشق چایخوری برگ چای سبز یا 2 چای سبز کیسه ای و 4 قاشق چایخوری شکر یا در صورت نیاز اضافه کنید، می توانید هر شیرین کننده ترجیحی را اضافه کنید - برای شروع اول آب را در یک قابلمه بریزید و بگذارید روی حرارت ملایم بجوشد.شکر یا هر شیرین کننده دلخواه را اضافه کنید و هم بزنید تا شکر حل شود. اگر شکر را ترجیح نمی دهید می توانید آن را حذف کنید.وقتی آب به آرامی به جوش آمد، قابلمه را روی میز آشپزخانه قرار دهید.

 مرحله دوم تهیه دستور العمل چای سبز

دم کردن با برگ چای/برگ های چای سبز را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و 2 تا 3 دقیقه دم کنید. از دم کشیدن طولانی مدت خودداری کنید زیرا ممکن است چای تلخ شود. صاف کنید و داغ یا گرم سرو کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری آبلیمو اضافه کنید.

دم کردن با چای سبز کیسه ای/وقتی آب به جوش آمد، حرارت را خاموش کنید. تابه را روی میز آشپزخانه قرار دهید و چای کیسه ای را در آب داغ فرو کنید. روی آن را بپوشانید و 2 تا 3 دقیقه دم کنید.شکر یا شیرین کننده مورد نظر خود را اضافه کنید.هم بزنید تا شکر حل شود.چای سبز را گرم یا گرم سرو کنید

درست کردن چای سبز سرد/پس از دم کشیدن چای و صاف کردن آن، آن را در پارچ یا شیشه نگهداری کنید. بپوشانید و در یخچال بگذارید. سرد شده یا با تکه های یخ سرو کنید.در حین سرو، چند شاخه برگ نعناع یا برش های لیمو را بریزید یا کمی آب لیمو اضافه کنید.اگر عسل اضافه کردید، بگذارید چای در دمای اتاق خنک شود و سپس فقط عسل اضافه کنید. هم بزنید و در یخچال بگذارید. برای طعم‌های رقیق‌تر، می‌توانید بعداً ۱ فنجان آب اضافه کنید یا تکه‌های یخ را روی آن قرار دهید.

چای سبز

مرحله سوم تهیه دستور العمل چای سبز

 زمان دم کردن با کیفیت، درجه برگ چای متفاوت است و بین 2 تا 5 دقیقه متغیر است. از تجربه من 2 تا 3 دقیقه کاملا کار می کند. زمان دم کشیدن طولانی تر چای را تلخ می کند.می توانید شیرین کننده مورد علاقه خود را اضافه کنید یا به طور کامل از آن صرف نظر کنید. من پیشنهاد نمی کنم عسل را به چای سبز داغ اضافه کنید. آیورودا اشاره می کند که عسل وقتی در مایعات داغ مخلوط شود سمی می شود. اما مطمئناً می توانید عسل را به یک چای ولرم اضافه کنید و قرار است چای سبز برای افرادی که سطح گلوکز بالایی دارند مفید باشد. برای داشتن یک فنجان سالم، به سادگی از افزودن هر شیرین کننده خودداری کنید.

مرحله چهارم تهیه دستور العمل چای سبز

یک دسته بزرگ از چای سبز درست کنید و برای چند روز در یخچال بگذارید. آن را سرد شده با چند شاخه برگ نعناع یا کمی آب لیمو سرو کنید. چای سبز در یخچال را دوباره گرم نکنید زیرا طعم آن یکسان نخواهد بود. اگر عاشق چای داغ هستید، آن را همیشه تازه دم کنید. برای تهیه چای سبز سرد، چای را در یک شیشه، پارچ یا بطری سرپوشیده در یخچال بگذارید تا سرد شود. خنک شده را با چاشنی برش های لیمو یا برگ نعنا سرو کنید. مقداری آب لیمو یا لیمو ترش در چای نیز باعث طراوت و پاکسازی کام می شود.اگر قصد دارید عسل اضافه کنید، بگذارید چای در دمای اتاق خنک شود و سپس فقط عسل اضافه کنید. هم بزنید تا کاملا مخلوط شود و در یخچال بگذارید. برای طعم‌های رقیق‌تر، می‌توانید بعداً ۱ فنجان آب اضافه کنید یا تکه‌های یخ را روی آن قرار دهید.

چای سبز

مرحله پنجم تهیه دستور العمل چای سبز

می توانید این چای را به صورت گرم، با یا بدون شیرین کننده دلخواه سرو کنید. چای سبز چه به صورت شیرین و چه به صورت ساده برای خوش طعمی و خاکی بودن، برای ست کردن با میان وعده ها عالی است.علاوه بر این، می توان آن را به صورت سرد روی یخ نیز سرو کرد تا از سردی لذت ببرید. این یک نوشیدنی خنک کننده فوق العاده برای تابستان است!به ازای هر فنجان چای که درست می کنید، یک فنجان آب (237 تا 250 میلی لیتر) بجوشانید. وقتی آب به آرامی به جوش آمد، حرارت را خاموش کرده و قابلمه را از روی شعله بردارید. تابه را روی میز آشپزخانه خود قرار دهید.چای کیسه ای را به آرامی در آب داغ فرو کنید و اجازه دهید 2 تا 3 دقیقه دم بکشد. باز هم، چای را زیاد دم نکنید تا بیش از حد تلخ نشود. هرگز چای سبز کیسه ای یا برگ ها را در آب نجوشانید.حالا شکر یا حبه های شکر یا شیرین کننده دلخواه را اضافه کنید و لذت ببرید!

چای سبز

author نویسنده: شیرین میرکرمی
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1401/06/01 - 11:00:00
تعداد بازدید بازدید: 978
تعداد نظرها 5.0 از 2 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 3 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 8 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: جوشاندن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: میان وعده
مناسب برای مناسب برای: 2 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

سوالات متداول

چای سبز و چای سیاه در واقع از یک گیاه به نام کاملیا سیننسیس می آیند . اما در حالی که برگ های چای سیاه خشک می شوند و اجازه می دهند تا تخمیر و اکسید شوند، برگ های چای سبز بسیار سریع تر پردازش می شوند. این بدان معناست که آنها یا اصلا تخمیر نمی‌شوند یا فرآیند تخمیر خیلی طولانی نیست. تخمیر کمتر چایی ایجاد می کند که از نظر طعم یا کافئین به اندازه چای سیاه قوی نیست.

بله، چای سبز کافئین دارد. هر فنجان کافئین کمی کمتر از ¼ فنجان قهوه دارد - حدود 20 تا 30 میلی گرم. با این حال، این میزان کافئین به طور قابل توجهی کمتر از چای سیاه است که حدود 55 میلی گرم کافئین در هر فنجان دارد - یا معادل ½ فنجان قهوه. مقدار محدود کافئین یکی از دلایل بسیاری است که چای سبز برای لذت بردن از آن به عنوان یک نوشیدنی بعد از ظهر فوق العاده است. 

گفته می شود، در شب چای سبز یا حتی چای سیاه نخورید زیرا شما را بیدار نگه می دارد.

چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید. پلی فنول موجود در آن خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. همچنین به کاهش وزن و سم زدایی بدن کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز صبح و قبل از جلسه تمرین است . تعویض فنجان قهوه با چای سبز بهترین راه برای شروع روز است. مانند قهوه، چای سبز نیز حاوی مقداری کافئین و ال تیانین است.

مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن چای سبز می‌تواند به کاهش وزن و آب کردن چربی‌های ناسالم شکم کمک کند . ... چای سبز مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که ممکن است چربی سوزی را افزایش دهد، به کاهش وزن کمک کند و سلامت را از طرق مختلف افزایش دهد.

چای سبز مملو از ترکیبات تقویت کننده سلامتی است . نوشیدن منظم چای سبز می تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری قلبی و سرطان کمک کند. به نظر می رسد نوشیدن سه تا پنج فنجان چای سبز در روز برای بهره مندی از بیشترین فواید سلامتی مطلوب است.

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

فاطمه محمد حسینی| چهارشنبه 1401/06/09 - 19:33:16 | پاسخ

عالییییی

شیرین میرکرمیپنج شنبه 1401/06/10 - 16:55:50

لطفتون بیکران

کوشکی| پنج شنبه 1401/06/03 - 19:19:41 | پاسخ

عالی

شیرین میرکرمیسه شنبه 1401/06/08 - 14:29:04

ممنون از لطفت

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
کوکی های شکلاتی بدون تخم مرغ
کوکی های شکلاتی بدون تخم مرغ