این نوشیدنی مخصوص ورزشکاران و افرادی است که رژیم گیاهی دارند. چون هم مقوی و هم سرشار از ویتامین است.
برای تهیه این نوشیدنی رژیمی با طعمی ویژه، در ابتدا باید سیب زمینی ها را شسته و سپس آب پز نمایید و پوست بکنید. سپس سیب زمینی را در میکسر بیندازید تا له شود. حالا هویج و خیار را پوست بگیرید و با آبمیوه گیری آب هر دو را بگیرید. بعد آب هویج را صاف کنید و با آب خیار ترکیب کنید سپس در مخلوط کن به سیب زمینی پوره شده اضافه کنید و تمام مواد را با هم میکس کنید؛ طوری که طعم ها با هم ترکیب شوند. معجون شما آماده است. آن را در یک لیوان مناسب بریزید. برای تزئین میتوانید از برش های نازک کرفس یا خیار استفاده کنید.
