page loading
امروز جمعه 1401/04/10
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:46
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:36
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:30
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/04/09 - 12:41:25
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:48:14
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:48:03
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:47:56
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/04/08 - 12:47:46
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:19
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:12
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:09
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:02
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:55
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:47
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1401/04/06 - 12:36:44
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1401/04/05 - 12:47:30
  • رضا محمدی: سفارش کوکو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | چهارشنبه 1401/04/01 - 9:54:06
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/04/01 - 9:53:49
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/03/31 - 9:26:14
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1401/03/29 - 16:09:46
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1401/03/26 - 11:14:14
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/03/17 - 10:03:05
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
نان جو
نان جو

طرز تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون

گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: فینگر فود
تعداد بازدید بازدید: 2276
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/05/21 - 17:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.5 از 2 نظر

مواد لازم:

2 عدد کوچک
نصف استکان
یک سوم استکان
یک لیوان

طرز تهیه و دستور پخت:

به نام خدا ...سلام به مامی فودی های باهنر و خلاق...

مرحله اول تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون: 

ابتدا سیب زمینی ها را داخل ظرف مناسبی انداخته آب را اضافه میکنیم و روی حرارت گذاشته تا آبپز شوند سپس پوست آنها را کنده و کنار میگذاریم.

شیر پاستوریزه را درون ظرف مناسب ریخته و روی حرارت میگذاریم تا یه جوش بزند، بهتر است.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

مرحله دوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:

سیب زمینی ها را در ظرف مناسبی با گوشت کوب خوب له میکنیم.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

شیر را که جوشانده ایم و خنک شده اضافه کرده و با قاشق هم میزنیم و دوباره با گوشت کوب وز و له میکنیم تا مواد خوب ترکیب شوند.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

مرحله سوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:

 این پوره سیب زمینی ماده شد در ظرف سرو بریزید و با روغن زیتون و نان میل کنید.

نوش... جان...

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

خواص ترکیبی مواد پوره سیب زمینی: شیر گاو ، شیر گوسفند ، شیر بز ، شیر شتر را بهتر است در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشیم چرا که هر کدام خاصیت ویژه خود را دارد.

شیر گاو موجب بهبود عملکرد مغز شده و فراموشی کمتر شود و همچنین رطوبت مغز را زیاد کند و باعث ازیاد شیر مادران شیرده میشود و زود هضم میشود.

 شیر گوسفند در مقایسه با شیر گاو ارزش غذایی بالایی دارد باعث میشود فشار خون تنظیم شود و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری میکند.

 شیر شتر بخاطر مقدار زیاد نوکلئوتیدها باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان را دارد که پزشکان مصرف آن را توصیه میکنند.

author نویسنده: _M JAVAN
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/05/21 - 17:00:00
گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: فینگر فود
تعداد بازدید بازدید: 2276
تعداد نظرها 4.5 از 2 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 30 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: جوشاندن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: میان وعده
مناسب برای مناسب برای: 1 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

محبوبه عباسی| پنج شنبه 1398/06/28 - 21:25:44 | پاسخ

غذای ساده و سالم

_M JAVANیکشنبه 1398/06/31 - 4:44:24

س اربابی| چهارشنبه 1398/05/23 - 19:21:35 | پاسخ

چه خوب و ساده

_M JAVANچهارشنبه 1398/05/23 - 23:50:34

بله

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
آش نرم
آش نرم