page loading
امروز شنبه 1401/05/22
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | پنج شنبه 1401/05/20 - 11:45:06
  • رضا محمدی: سفارش کوکو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/05/20 - 11:44:59
  • رضوانه حسینی: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1401/05/20 - 11:44:55
  • سیامک حسینی: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1401/05/20 - 11:44:42
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | چهارشنبه 1401/05/19 - 9:20:52
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/19 - 9:20:46
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | چهارشنبه 1401/05/19 - 9:20:40
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/19 - 9:20:32
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:40
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:20
  • راضیه احمدی فر: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/05/18 - 9:35:13
  • صادق: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | شنبه 1401/05/15 - 10:06:52
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | شنبه 1401/05/15 - 10:06:39
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/12 - 13:07:44
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1401/05/12 - 13:07:38
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1401/05/06 - 14:15:49
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1401/05/05 - 10:34:59
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1401/05/04 - 12:23:55
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1401/05/03 - 14:07:53
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1401/04/30 - 9:54:13
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1401/04/07 - 14:35:19
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1401/03/17 - 10:03:05
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
شربت نعنا
شربت نعنا

طرز تهیه اسموتی قهوه

زیرگروه دستور غذا زیرگروه: نوشیدنی سرد
تعداد بازدید بازدید: 1826
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1398/08/14 - 8:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.3 از 3 نظر

مواد لازم:

1 عدد
3 قاشق چایخوری
1/4 پیمانه
1 قاشق غذا خوری
1 قاشق چایخوری
1/2 قاشق غذا خوری
1/2 پیمانه
1 پیمانه
1 قاشق غذا خوری

طرز تهیه و دستور پخت:

به نام خدا

 سلام به مامی فودی های خوش اخلاق ... و مهربان ...

مرحله اول تهیه اسموتی قهوه:

ابتدا باید قهوه را دم کنیم برای این اول...

آب را در داخل ظرف مناسبی ریخته و روی حرارت با شعله متوسط می گذاریم تا به جوش آید.

پودر قهوه را در داخل ظرف درب دار ریخته و آب جوش را اضافه می کنیم و روی حرارت سماور یا حرارت بخار آب می گذاریم تا قهوه دم بکشد بعد از 15 دقیقه قهوه دم کشیده آن را از صافی عبور می دهیم تا تفاله های قهوه جدا شود سپس قهوه دم کشیده را در داخل ظرف مناسبی ریخته 15 دقیقه صبر می کنیم تا از حرارت آن کاسته شود بعد در یخچال می گذاریم تا سرد شود و  آماده کنار می گذاریم.

مرحله دوم تهیه اسموتی قهوه:

 موز را پوست کنده و آن را در اندازه های کوچک خرد می کنیم بعد در فریزر می گذاریم تا یخ بزند و بعد در ظرف مناسبی ریخته و آماده کنار می گذاریم.

اسموتی قهوه

 مرحله سوم تهیه اسموتی قهوه:

 در ادامه قهوه آماده شده سرد و موز خرد شده یخ زده را در مخلوط کن می ریزیم تا موز پوره شود و با قهوه مخلوط و ترکیب شود.

مرحله چهارم تهیه اسموتی قهوه:

حال کره بادام زمینی را اضافه می کنیم و مجددا مخلوط کن را روشن می کنیم تا مواد خوب مخلوط شده و کاملا با هم ترکیب شود.

کره بادام زمینی حاوی مقدار زیادی چربی های مفید و هم چنین پروتئین است که موجب می شود بافتی خامه ای شکل به اسموتی قهوه بدهد.

مرحله پنجم تهیه اسموتی قهوه:

بعد وانیل و پودر پروتئین را اضافه می کنیم و مخلوط کن را روشن کرده تا با مواد مخلوط شده و کاملا ترکیب شوند.

مرحله ششم تهیه اسموتی قهوه:

حال نوبت اضافه کردن پودر کاکائو است ...

پودر کاکائو را اضافه می کنیم و مجددا مخلوط کن را روشن کرده تا با مواد مخلوط شده و با مواد ترکیبی کاملا ترکیب شود.

پودر کاکائو اسموتی قهوه را غلیظ و مقوی می کند البته حاوی مقدار قابل توجهی منیزم می باشد که برای سلامت بدن مفید است.

پودر کاکائو در دو طعم شیرین و تلخ وجود دارد که بسته به ذائقه شخصی خودتون از هر کدام که دوست داشتید استفاده کنید.

مرحله هفتم تهیه اسموتی قهوه:

 حال باید شیر بادام را اضافه کنیم بهتر است قبل از اضافه کردن شیر بادام آن را در داخل ظرف مناسبی ریخته و روی حرارت با شعله متوسط گذاشته تا یه جوش بزند تا از سالم بودن شیر بادام مطمئن که شدیم بعد از روی حرارت بر داشته 30 دقیقه بعد که از حرارت آن کاسته شد سپس در مخلوط کن ریخته تا با سایر مواد ترکیبی مخلوط شود.

اسموتی قهوه

 مرحله هشتم تهیه اسموتی قهوه:

در آخر یخ را در اندازه های کوچکی خرد کرده و اضافه می کنیم حالا که همه مواد را اضافه کرده ایم یک الی دو دقیقه مخلوط کن را روشن می کنیم تا خوب همه مواد با هم ترکیب شوند.

اسموتی قهوه ما آماده شد می توانید آن را در لیوان سرو ریخته و در کنار خانواده محترم به عنوان یک نوشیدنی مقوی و خنک در یک میان وعده میل کنید.

نوش ... جان...

اسموتی قهوه

چند نکته:

اگر مایل بودید که اسموتی شما کمی شیرین تر شود می توانید یک قاشق مربا خوری عسل و یا شربت افرا خالص اضافه کنید.

 اگر دوست داشتید که اسموتی شما طعم سبزیجات بدهد و سالم تر باشد می توانید 100 گرم اسفناج را پاک کرده خیلی تمیز شسته یا آن را پخته بعد به اسموتی قهوه اضافه کنید و یا آن را کمی خرد کرده سپس در مخلوط کن ریخته تا با سایر مواد ترکیب شود.

می توانید به جای شیر بادام از شیر نارگیل استفاده کنید طعم شیر بادام خنثی است ولی شیر نارگیل طعم و مزه خامه می دهد و طبعی گرم دارد اگر شیر بادام و شیر نارگیل هر دو در دسترس شما نبود از شیر معمولی استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی پروتئین است.

 تا جایی که امکان دارد از میوه یخ زده برای تهیه اسموتی قهوه استفاده کنید چرا که میوه یخ زده اسموتی قهوه را دلچسب و خنک می کند و هم چنین در میزان غلظت اسموتی قهوه تاثیر دارد.

اگر دوست داشتید می توانید یک سوم پیمانه جو دو سر پرک به اسموتی قهوه اضافه کنید.

 

author نویسنده: _M JAVAN
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1398/08/14 - 8:00:00
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: نوشیدنی سرد
تعداد بازدید بازدید: 1826
تعداد نظرها 4.3 از 3 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 10 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: ترکیب کردن
مهارت آشپز مهارت آشپز: حرفه ای
وعده غذایی وعده غذایی: میان وعده
مناسب برای مناسب برای: 3 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

الهه یزدی پور| شنبه 1400/08/22 - 11:37:22 | پاسخ

خیلی مقویه. ترغیب شدم که درست کنم

لیلا یارمحمدی | پنج شنبه 1398/08/16 - 20:47:30 | پاسخ

عالللللی

هانیه فلاح| سه شنبه 1398/08/14 - 9:39:32 | پاسخ

عالیه

_M JAVANچهارشنبه 1398/08/15 - 16:29:47

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
نان قندی
نان قندی