page loading
امروز جمعه 1403/01/10
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:22
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:10
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:47:03
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1403/01/09 - 13:46:58
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:29
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:25
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:21
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1403/01/08 - 16:54:13
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:53
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:45
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:42
  • رسول حسینی: سفارش افطاری شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1403/01/07 - 16:47:37
  • حسین فرهمندی: سفارش افطاری شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:35
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:10
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:06
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1403/01/06 - 16:46:03
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1403/01/05 - 14:41:27
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | یکشنبه 1402/12/27 - 17:34:14
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | پنج شنبه 1402/12/24 - 14:20:03
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1402/12/23 - 15:35:07
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | یکشنبه 1402/12/20 - 17:13:26
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1402/12/17 - 13:08:19
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
سوپ عدس و گوجه فرنگی
سوپ عدس و گوجه فرنگی

طرز تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

سوالات متداول
سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: غذای گیاهی
تعداد بازدید بازدید: 832
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1401/12/06 - 11:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 5.0 از 1 نظر

مواد لازم:

2 عدد
2 عدد
5 قاشق غذاخوری
3.5 قاشق غذاخوری (50 میلی لیتر)
1/4 فنجان (60 میلی لیتر)
1/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه و دستور پخت:

با این دستور پخت سریع و آسان 5 دقیقه ای، می توانید یک پودینگ شکلاتی وگان خوشمزه و سالم با آووکادو و موز (یا میوه خرمالو) خودتان در خانه براحتی درست کنید! پودینگ شکلاتی فوق العاده خامه ای، بدون لبنیات، بدون سویا و بدون شکر تصفیه شده است، بنابراین می توانید آن را نه تنها برای دسر، بلکه برای صبحانه نیز میل کنید! اگر به دنبال یک دسر شکلاتی سریع هستید که نه تنها خوشمزه، بلکه سالم هم باشد، این دستور غذا کاملاً عالی است! به خصوص وقتی پودینگ شکلاتی سرد شده از یخچال سرو می شود و با انواع توت های میوه ای تزیین می شود، دسر یا یک میان وعده ای عالی برای تابستان نیز می سازد! آووکادو و موز هر دو سالم هستند و اگر این دستور العمل پودینگ شکلاتی آووکادو را امتحان کردید، برای من در سایت مامی فود نظر بدهید و امتیاز ستاره ای را برای من بنویسید! 

شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

مرحله اول تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

مواد لازم برای این دستور// در اینجا تمام مواد مورد نیاز برای این دستور ساده وجود دارد. به جای آووکادو، می توانید از موز بیشتر و شیرینی اضافی کمتری استفاده کنید یا به جای موز، می توانید از آووکادو بیشتر و کمی شیرینی بیشتر برای طعم دادن استفاده کنید. از طرف دیگر، می توانید پودینگ شکلاتی را با میوه خرمالو نیز درست کنید.• آووکادو• موز• پودر کاکائو • شربت آگاو: یا شربت دیگر مانند شربت افرا، خرما یا نارگیل • شیر نارگیل: یا سایر شیرهای بدون لبنیات مانند شیر بادام، بادام هندی، فندق، جو دوسر یا شیر سویا. اگر شیر مورد علاقه خود را دارید می توانید از شیر گیاهی طعم دار دلخواه استفاده کنید.• وانیل: یا طعم دهنده ها یا ادویه های دیگر مانند دارچین. همچنین می توانید مقداری کره بادام زمینی یا سایر کره های آجیلی که دوست دارید اضافه کنید.• روکش ها (به انتخاب): به عنوان مثال انواع توت ها یا میوه های دیگر، شکلات خرد شده، پاشیدن یا نارگیل خشک شده ، 

 شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

مرحله دوم تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

مثل همیشه، توصیه می کنم ابتدا این دستورالعمل های گام به گام را بررسی کنید. سپس دستور کامل را با اندازه گیری های دقیق در کارت دستور زیر پیدا خواهید کرد! آووکادو را از وسط نصف کنید، هسته آن را بردارید و گوشت را با قاشق در غذاساز یا مخلوط کن بریزید. موز را پوست گرفته و درشت خرد کرده و آنها را نیز اضافه کنید. پودر کاکائو، شربت آگاو، شیر نارگیل و وانیل را اضافه کنید و هم بزنید تا کرم رنگ شود. اگر پودینگ خیلی غلیظ بود، کمی آب یا شیر اضافه کنید. پودینگ شکلاتی آووکادو را در شیشه ها سرو کنید یا از آن به عنوان پرکننده برای تارت های کوچک یا فنجان های گرانولا استفاده کنید و به دلخواه با انواع توت ها (یا سایر میوه ها/تاپینگ ها) تزئین کنید. 

مرحله سوم تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

نکته: اگر مخلوط کن یا غذاساز ندارید، می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید تا مواد را به صورت پوره درآورید تا کرمی شود. به جای آووکادو، می توانید از موز بیشتر و شیرینی اضافی کمتری استفاده کنید یا به جای موز، از آووکادو بیشتر و شیرینی بیشتری برای طعم دادن استفاده کنید. از طرف دیگر، می توانید پودینگ شکلاتی را با میوه های خرمالو نیز درست کنید! با خیال راحت مقداری کره بادام زمینی یا سایر کره های آجیلی اضافه کنید. همچنین می توانید طعم دهنده ها یا ادویه های دیگر مانند دارچین را نیز اضافه کنید 

شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

مرحله چهارم تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

ارائه پیشنهادات//می توانید پودینگ شکلاتی خامه ای وگان را به صورت کلاسیک در یک لیوان یا شیشه سرو کنید یا از آن به عنوان پرکننده برای تارت های کوچک یا فنجان های گرانولا استفاده کنید. ترکیبی از پوسته ترد گرانولا و پر کردن پودینگ شکلاتی خامه ای طعمی کاملاً خوشمزه دارد! سپس یک دسر شکلاتی، خوش طهم برای میهمانان خود دارید. پودینگ شکلاتی موز آووکادویی خود را با انواع توت ها یا سایر تاپینگ های دلخواه تزیین کنید و از آن لذت ببرید!

مرحله پنجم تهیه پودینگ شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

اگر درست کردن یک پودینگ شکلاتی با آووکادو و موز برای شما کمی غیرعادی به نظر می رسد، لطفاً شک نکنید زیرا این ترکیب واقعاً شگفت انگیز است! آووکادو و موز نه تنها بسیار سالم هستند، بلکه به طور طبیعی خامه ای، طعم شیرین و بسیار خوشمزه هستند. می توانید آنها را به طرز شگفت انگیزی با میوه های دیگر مانند تمشک، زغال اخته، گیلاس و توت فرنگی ترکیب کنید و از آنها در بسیاری از موارد استفاده کنید.به هر حال، راحت باشید موس شکلاتی نرم و سبک من را که آماده شده است، امتحان کنید!

شکلاتی آووکادو با موز (وگان)

author نویسنده: شیرین میرکرمی
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: شنبه 1401/12/06 - 11:00:00
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: غذای گیاهی
تعداد بازدید بازدید: 832
تعداد نظرها 5.0 از 1 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 5 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: ترکیب کردن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: صبحانه
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

سوالات متداول

اگر مقداری از پودینگ باقی مانده است، می توانید آن را در ظرف یا شیشه در بسته در یخچال نگهداری کنید. به مدت 3 روز در آنجا باقی می ماند. برای ذخیره سازی طولانی تر، می توانید آن را نیز فریز کنید. بعد وقتی بهش نیاز داشتید بردارید و بذارید چند دقیقه آب بشه و بعد مثل بستنی شکلاتی ازش لذت ببرید!

  • آنها بسیار مغذی هستند. ...
  • فیبر بالایی دارند. ...
  • آنها به کاهش کلسترول کمک می کنند.
  • آنها باعث جذب بهتر مواد مغذی می شوند. ...
  • آنها سلامت چشم را افزایش می دهند. ...
  • آنها باعث کاهش وزن می شوند. ...
  • پروتئین بالایی دارند. ...
  • آنها عملکرد متابولیک سالم را تقویت می کنند.

آووکادو یک پایه خامه ای ایجاد می کند که یک وعده اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منیزیم، B-6 و فولات را ارائه می دهد. پودر کاکائو خام طعم شکلاتی غنی به همراه مقدار زیادی آنتی اکسیدان به آن می دهد. پودر کاکائو شیرین نشده نیز موثر خواهد بود.

اگر تمایلی به له کردن آووکادو و مخلوط کردن آنها با آبلیمو ندارید، می توانید آووکادو کامل را فریز کنید. به خاطر داشته باشید که طعم، بافت و رنگ آووکادو در فریزر تغییر می کند. آووکادو کمی خاکستری مایل به قهوه‌ای می‌شود و سفت تر می‌شود.
Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

بانو پروین ج| یکشنبه 1401/12/07 - 1:07:47 | پاسخ

عالی

شیرین میرکرمییکشنبه 1401/12/07 - 15:41:38

زنده باشی گل دختر نازم

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
سالاد خامه ایی خیار
سالاد خامه ایی خیار