امروز سه شنبه 1398/06/26
  • : | دوشنبه 1398/06/25 - 14:00:12
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 13:59:56
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 13:26:08
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 13:26:02
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 13:25:57
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 12:47:48
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 12:47:43
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 12:47:38
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 12:47:32
  • رضا محمدی: سفارش کوگو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 11:41:09
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 11:41:05
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | دوشنبه 1398/06/25 - 11:41:02
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 11:40:55
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 10:54:31
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | دوشنبه 1398/06/25 - 10:54:28
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1398/06/25 - 10:54:23
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 10:54:19
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 9:25:31
  • : | دوشنبه 1398/06/25 - 9:25:27
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 9:25:11
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/06/25 - 8:03:03
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 8:02:56
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1398/06/25 - 8:02:54
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/06/25 - 8:02:51
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
پاستا با قارچ و گردو
پاستا با قارچ و گردو

طرز تهیه سوپ جو

گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: سوپ و آش
تعداد بازدید بازدید: 60
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: پنج شنبه 1398/05/03 - 15:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.0 از 3 نظر

مواد لازم:

به مقدار لازم
یک عدد بزرگ
به میزان لازم
به میزان لازم
به میزان لازم
یک قاشق غذاخوری
به میزان لازم
به میزان لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

مطالعات اخیر نشون میده که مصرف ‏جوی سبوس دار میتونه سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کنه. مزایای جو برای سلامتی ‏عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری هستش که در اون وجود داره. این موضوع به این معنیه که ‏جو می‌تونه یک پروتئین کامل در‎ ‎رژیم غذایی‎ ‎افراد باشه. تحقیقات انجام شده نشون میده که در ‏سال‌های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده .یکی از مهم ترین مواردی که ‏اغلب نادیده گرفته میشه فیبر هست. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول هستش و ‏همین امر شما را مطمئن میکنه که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن هست.

سوپ جو

مرحله اول تهیه سوپ جو:

برای پختن این سوپ ، جو پوس کنده رو به مدت یک روز میزارم خیس بخوره .

برای خوشمزه شدن سوپ از گردن و یا تیز بال مرغ استفاده میکنم.

سوپ جو

مرحله دوم تهیه سوپ جو:

  یک عدد پیاز نگینی ریز خرد میکنم و همراه تیکه های مرغ و جو وهویچ های نگینی ریز خرده شده توی قابلمه گذاشتم و مقداری زردچوبه بهش اضافه کردم و آب اضافه کردم تا حدی که مواد رو کاملا بپوشونه و گذاشتم روی شعله ملایم دو ساعتی بپزه .

سوپ جو

مرحله سوم تهیه سوپ جو:

بعد بهش ورمیشل و یک قاشق رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل اضافه کردم  و بازم زمان دادم چند دقیقه ای باهم بپزه تا طعم نمک و فلفل با غذا مخلوط بشه وقتی ورمیشل ها پخته شد دیگه وقته سرو کردنه .

قبل از سرو سوپ روی اون کمی جعفری تازه خرد شده و مقداری زرشک ریختم  .

سوپ جو

 سوپ جو

سوپ جو

author نویسنده: رویا رشنو
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: پنج شنبه 1398/05/03 - 15:00:00
گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: سوپ و آش
تعداد بازدید بازدید: 60
تعداد نظرها 4.0 از 3 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 120 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: پختن
مهارت آشپز مهارت آشپز: پیشرفته
وعده غذایی وعده غذایی: پیش غذا
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر
Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

**** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین ****

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

زهرا مهربان| جمعه 1398/06/01 - 7:59:24 | پاسخ

سپاسگزارم عالیست

نگار نصرالله زاده| پنج شنبه 1398/05/17 - 16:17:12 | پاسخ

خیلی عالیه بانو

رویا رشنوشنبه 1398/05/19 - 4:50:36

تشکرررر

س اربابی| پنج شنبه 1398/05/03 - 20:13:44 | پاسخ

چه رنگی چه سلیقه ای

رویا رشنوسه شنبه 1398/05/08 - 16:48:30

ممنون از نگاه زیباتون

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
سالاد شیرازی
سالاد شیرازی