page loading
امروز جمعه 1399/06/28
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:28
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:24
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:19
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:14
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:09
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:05
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:25:00
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 12:24:54
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:42
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:37
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:33
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:29
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:25
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:21
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:18
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:13
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 10:47:08
  • رضا محمدی: سفارش کوگو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:41:02
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:40:59
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:40:55
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:40:50
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:40:47
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:59
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:54
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:51
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:47
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:45
  • 09199170040: | پنج شنبه 1399/06/27 - 8:03:42
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
مربای سیب
مربای سیب

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی

گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: خوراک
تعداد بازدید بازدید: 747
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/09/18 - 14:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.0 از 4 نظر

مواد لازم:

یک قاشق غذاخوری
دوقاشق غذاخوری
سه حبه
یک قاشق چایخوری
به میزان لازم

طرز تهیه و دستور پخت:

سلام خدمت تمام مامی فودی هایه سرزمینم .امیدوارم که لبتون خندون باشه و دلتون شاد و مثل من سرشار از انرژی باشید .بازم برگشتم با یک دستور غذایی عالی اومدم خدمتتون .امروز میخوام واستون طرز تهیه یه خوراک پرخاصیت و مقوی بزارم. اسم خوراکی که میخوام بزارم ،خوراک چیلی گیاهی است .من به شخصه تودم عاشق این خوراکم و همیشه برایه شام این خوراک درست میکنم .بهتون پیشنهاد میکنم یکبارم که شده این خوراک خوشمزه درست کنید مطمئنم که خوشتون میاد .بچه ها خوراک چیلی رو میتونید با انواع لوبیا مختلف مثل لوبیا سفید، لوبیا سیاه ،لوبیا چشم بلبلی و ....است .خیلی ها تو خوراک چیلی گوشت میریزند ولی من تو این دستور از گوشت استفاده نکردم .دوستایه گلم خوراک چیلی رو بخاطر این نام گذاری کردند که در تهیه ان از ادویه چیلی استفاده میشود که طعم عالی به خوراک میدهد.برایه تهیه این دستور با من در ادامه مطالب همراه باشید.

مرحله اول تهیه خوراک چیلی گیاهی:

برای درست کردن این خوراک باید لوبیا هارا خوب تمیز کنید و سپس بشورید و آنهارا درون قابلمه بریزید در قابلمه دو الی سه لیوان آب بریزید.و ان را روی شعله گاز با حرارت ملایم قرار دهید . تا لوبیاها کاملا پخته شود .بعد از گذشت ده دقیقه نوبت این است که سیر را پوست بکنیدو از وسط  ان را نصف کرده و درون قابلمه بیاندازید ,صبر کنید تا لوبیاها کاملا بپزد.

خوراک چیلی گیاهی

مرحله دوم تهیه خوراک چیلی گیاهی:

یک ماهیتابه تهیه کنید درون ان مقداری روغن بریزید تا روغن درون ماهیتابه داغ شود .بعد از داغ شدن روغن ،پیاز داغ که قبل سرخ کردیم به همراه رب باهم تفت میدهیم .اینکار برای این است تا رب تفت بگیرد و از حالت خامی در بیاید. رب بیشتر از پتج دقیقه تفت ندهید چون طعم بدی میگیرد و ممکن است طعم غذارا عوض کند .

خوراک چیلی گیاهی

مرحله سوم تهیه خوراک چیلی گیاهی:

در این مرحله  گوجه را خوب بشورید و صبر کنید تا آب گوجه خشک شود سپس به آرامی پوست گوجه را با یک چاقوی تیز بکنید و آن را به صورت نگینی خرد کنید و گوجه هارا به مخلوط درون ماهیتابه اضافه کنید و اجازه دهید تا مواد با هم تفت بگیرد .

خوراک چیلی گیاهی

مرحله چهارم تهیه خوراک چیلی گیاهی:

وقتشه که چاشنی های خوراکمونو به مواد اضافه کنیم ، نمک ، فلفل سبز خرد شده و ادویه چیلی را به مواد اضافه کنید . سه الی چهار دقیقه مواد را باهم تفت دهید . 

خوراک چیلی گیاهی

مرحله پنجم تهیه خوراک چیلی گیاهی:

حالا لوبیاهامون کاملا پخته شده نوبت اینه که موادمونو به لوبیاهایه درون قابلمه اضافه کنیم .بعد از اضافه کردن مواد به لوبیاها نیم ساعت اجازه دهید تا همه مواد با هم پخته شود و خوراک ما جا بیفتد .حالا خوراک ما حاضر شده است خوراک چیلی را در ظرف مورد نظر بریزید و ان را با هر تزیینی که دوست دارید سرو کنید .

پیشنهاد : این خوراک خوشمزه رو میتونید با نان میل کنید همچنین میتوانید از چیپس ترتیلا در کنار این غذا استفاده کنید .امیدوارم از تهیه این خوراک لذت ببرید و این خوراک را برای اعضایه خانوادیتان یا دوستانتان درست کنید و در کنار هم این خوراک خوشمزه رو میل کنید و لحظات خوب و خوشی رو کنار هم سپری کنید. خوردن این خوراک تو روزهای سرد سال خیلی لذت بخش است .

خوراک چیلی گیاهی

فواید لوبیا : لوبیا سرشار از منیزیوم ، سیلیسیم ، روی ک ویتامین c بوده و برای سردرد و بالا بردن بنیه و انرژی مفید است .برایه رفع بوی بد بدن ضروری است.موثر در درمان لثه ،ناباروری و کاهش التهاب مفاصل است.این گیاه منبع بسبار خوبی از منیزیوم است .لوبیا برای ماهیچه ها ، استخوان ها و بافت هم مفید است .لوبیا  در درمان گوش درد مفید است. لوبیا به کاهش فشار خون و پیشگیری از سرطان مفید است.

 

 فواید غذایی سیر: سیر خواص زیادی دارد به قول گذشتگان هفتاد نوع بیماری را شفا میدهد .مصرف سیر بهترین درمان برای فراموشی است.سیر به کاهش فشار خون کمک میکند .سیر برای سردرد و زکام مزمن سودمند است.سیر میتواند سنگ کلیه را از بین ببرد .سیر به کاهش میزان کلسترول کمک میکند همچنین  خطر بروز بیماری هایه قلبی ،عروقی را کاهش میدهد .سیر خاصیت کاهش ابتدا به سرطان معده و روده رادارد . سیر سرشار از ویتامین c است .سیر به هضم غذا کمک میکند و خلط اور و اشتها آور و نیرو دهنده است.سیر میتواند در درمان شوره سر مفید باشد.

author نویسنده: هانیه فلاح
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/09/18 - 14:00:00
گروه دستور غذا گروه: غذای اصلی
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: خوراک
تعداد بازدید بازدید: 747
تعداد نظرها 4.0 از 4 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: پختن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: شام
مناسب برای مناسب برای: 5 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

مهسا احمدی| دوشنبه 1398/11/07 - 19:14:41 | پاسخ

عالی

هانیه فلاحدوشنبه 1398/11/07 - 19:38:28

مرسی عزیزم

مینا اصغرزاده| دوشنبه 1398/10/02 - 15:47:23 | پاسخ

به به

هانیه فلاحدوشنبه 1398/10/02 - 16:37:29

سپاس

تارا امیری| پنج شنبه 1398/09/21 - 9:27:55 | پاسخ

عالی

هانیه فلاحپنج شنبه 1398/09/21 - 15:11:47

مرسی

یلدا fll| سه شنبه 1398/09/19 - 10:42:48 | پاسخ

به به

هانیه فلاحچهارشنبه 1398/09/20 - 11:08:36

ممنون

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
دونات سیب زمینی
دونات سیب زمینی