page loading
امروز دوشنبه 1398/09/18
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 14:30:03
  • رضا محمدی: سفارش کوگو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 14:29:57
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 14:29:51
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 13:13:50
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | دوشنبه 1398/09/18 - 13:13:44
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1398/09/18 - 13:13:38
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 13:13:32
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 12:13:37
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 12:13:32
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 12:13:27
  • 09199170040: | دوشنبه 1398/09/18 - 12:13:21
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1398/09/18 - 12:13:17
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 10:53:33
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 10:53:30
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 10:53:24
  • 09199170040: | دوشنبه 1398/09/18 - 10:10:43
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 10:10:39
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 10:10:34
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 9:01:02
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 9:00:56
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 9:00:50
  • 09199170040: | دوشنبه 1398/09/18 - 9:00:45
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | دوشنبه 1398/09/18 - 8:05:07
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/09/18 - 8:05:04
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/09/18 - 8:05:02
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
نان جو
نان جو

طرز تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون

گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: فینگر فود
تعداد بازدید بازدید: 156
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/05/21 - 17:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.5 از 2 نظر

مواد لازم:

2 عدد کوچک
نصف استکان
یک سوم استکان
یک لیوان

طرز تهیه و دستور پخت:

به نام خدا ...سلام به مامی فودی های باهنر و خلاق...

مرحله اول تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون: 

ابتدا سیب زمینی ها را داخل ظرف مناسبی انداخته آب را اضافه میکنیم و روی حرارت گذاشته تا آبپز شوند سپس پوست آنها را کنده و کنار میگذاریم.

شیر پاستوریزه را درون ظرف مناسب ریخته و روی حرارت میگذاریم تا یه جوش بزند، بهتر است.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

مرحله دوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:

سیب زمینی ها را در ظرف مناسبی با گوشت کوب خوب له میکنیم.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

شیر را که جوشانده ایم و خنک شده اضافه کرده و با قاشق هم میزنیم و دوباره با گوشت کوب وز و له میکنیم تا مواد خوب ترکیب شوند.

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

مرحله سوم تهیه پوره سیب زمینی با روغن زیتون:

 این پوره سیب زمینی ماده شد در ظرف سرو بریزید و با روغن زیتون و نان میل کنید.

نوش... جان...

 پوره سیب زمینی با روغن زیتون

خواص ترکیبی مواد پوره سیب زمینی: شیر گاو ، شیر گوسفند ، شیر بز ، شیر شتر را بهتر است در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشیم چرا که هر کدام خاصیت ویژه خود را دارد.

شیر گاو موجب بهبود عملکرد مغز شده و فراموشی کمتر شود و همچنین رطوبت مغز را زیاد کند و باعث ازیاد شیر مادران شیرده میشود و زود هضم میشود.

 شیر گوسفند در مقایسه با شیر گاو ارزش غذایی بالایی دارد باعث میشود فشار خون تنظیم شود و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری میکند.

 شیر شتر بخاطر مقدار زیاد نوکلئوتیدها باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان را دارد که پزشکان مصرف آن را توصیه میکنند.

author نویسنده: رقیه جماعتی نگهدار
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: دوشنبه 1398/05/21 - 17:00:00
گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: فینگر فود
تعداد بازدید بازدید: 156
تعداد نظرها 4.5 از 2 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 30 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: جوشاندن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: میان وعده
مناسب برای مناسب برای: 1 نفر
Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

**** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین ****

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

محبوبه عباسی| پنج شنبه 1398/06/28 - 21:25:44 | پاسخ

غذای ساده و سالم

_M JAVANیکشنبه 1398/06/31 - 4:44:24

س اربابی| چهارشنبه 1398/05/23 - 19:21:35 | پاسخ

چه خوب و ساده

_M JAVANچهارشنبه 1398/05/23 - 23:50:34

بله

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
آش نرم
آش نرم