page loading
امروز جمعه 1404/01/22
  • سهیل قربانی: سفارش غذای مرغ ترش شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:48
  • پوران ساداتی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:40
  • کافی نت فرافن: سفارش چلو قیمه شما باموفقیت پرداخت شد. | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:37
  • ستاره کاردان: سفارش شام شما در حال آماده سازی می باشد | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:34
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:30
  • انتشارات روانکاو: سفارش چلو گوشت شما با موفقیت ثبت شد | پنج شنبه 1404/01/21 - 11:54:27
  • ستاره فدایی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:49
  • رسول حسینی: سفارش قورمه سبزی شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:41
  • وکیل تلفنی: سفارش لوبیا پلو شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:37
  • شرکت آبرسان: سفارش قیمه نثار شما با موفقیت پرداخت شد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:34
  • بهاره اسکندری: سفارش شیرینی خانگی کشمشی شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:31
  • فیروزه کاردان: سفارش عدس پلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | چهارشنبه 1404/01/20 - 11:54:28
  • sajjad: سفارش ماهی شکم پر شما باموفقیت ثبت شد | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:30
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو قرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:23
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:18
  • سورنا احدی فر: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:14
  • سمیرا فرحت: سفارش کیک خیس شما با موفقیت ثبت شد | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:09
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ قارچ شما در حال آماده سازی می باشد | سه شنبه 1404/01/19 - 11:49:03
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | دوشنبه 1404/01/18 - 11:49:56
  • ارشدان: سفارش پاستا آلفردو شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1404/01/18 - 11:49:49
  • سپیده احدی: سفارش مربای تمشک شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1404/01/18 - 11:49:46
  • ستاره محمدی: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1404/01/18 - 11:49:41
  • : | دوشنبه 1401/01/29 - 13:28:23
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
سالاد روس
سالاد روس

طرز تهیه سالاد لوبیا سفید

سفارش آنلاین غذای خانگی در شهر شما
گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: سالاد
تعداد بازدید بازدید: 3708
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1398/07/30 - 8:00:00
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 4.0 از 2 نظر

مواد لازم:

1 بته کوچک
1 بته کوچک
نیم کیلو
2 پیمانه
1 پیمانه
1 قاشق مرباخوری
1 قاشق غذاخوری
نصف فنجان
به مقدار کافی
1 فنجان
مقداری

طرز تهیه و دستور پخت:

لوبیا سفید از خانواده بنشن ها بوده و مشخصه ویژه آن داشتن ویتامین E است به همین جهت، شیر را زیاد می کند و نطفه و رحم را تقویت می کند و از سقط جنین جلوگیری می نماید. عادت ماهیانه بانوان را تنظیم کرده و از خون ریزی زیاد جلوگیری می کند. تمامی اقسام لوبیاها سرشار از مواد معدنی بوده و مقدار آهن آن ها بسیار زیاد است. گیاه خواران و کسانی که نمی خواهند گوشت بخورند می توانند این لوبیا را به جای گوشت مصرف نمایند. در این جا سالادی را آموزش می دهیم که ماده اصلی آن لوبیای سفید است که در ترکیب با سایر سبزیجات پیش غذا و حتی غذایی حامل محسوب می گردد. 

سالاد لوبیا سفید

مرحله اول تهیه سالاد لوبیا سفید:

ابتدا نیم کیلو لوبیا سفید را پخته تا کاملا نرم شود (فراموش نکنید که از شب قبل آن را بخیسانید). سپس آبکش نمایید و کنار بگذارید تا آب اضافی آن برود.

سالاد لوبیا سفید

مرحله دوم تهیه سالاد لوبیا سفید:

بوته گل کلم را باز کنید و تکه تکه نمایید سپس در مقداری آب بجوشانید تا آب پز شود. سپس درون آبکش بریزید تا آب اضافی آن برود.

 سالاد لوبیا سفید

مرحله سوم تهیه سالاد لوبیا سفید:

بوته کلم بروکلی را به تکه های کوچک تفکیک کنید سپس آب پز کنید و درون آبکش بریزید تا آب اضافی آن برود. 

سالاد لوبیا سفید

مرحله چهارم تهیه سالاد لوبیا سفید:

یک عدد پیاز را ریز خرد کنید و درون یک کاسه بزرگ بریزید سپس نصف فنجان سرکه را اضافه کنید، خردل و شکر را بی افزایید و هم بزنید سپس2 پیمانه ماست ترش را هم بی افزایید و 1 پیمانه خامه را اضافه کنید و همه مواد را با قاشق هم بزنید تا یک سس رقیق حاصل شود. سپس یک فنجان برنج پخته، لوبیا سفید پخته شده، کلم بروکلی پخته شده، گل کلم پخته شده و مقداری نمک و فلفل سیاه بی افزایید و همه مواد را باهم مخلوط کنید می توانید با برگ اسفناج تزیین نمایید و سرو کنید.  

سالاد لوبیا سفید

author نویسنده: خانم زهرایی
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: سه شنبه 1398/07/30 - 8:00:00
گروه دستور غذا گروه: پیش غذا
زیرگروه دستور غذا زیرگروه: سالاد
تعداد بازدید بازدید: 3708
تعداد نظرها 4.0 از 2 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 40 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 65 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: ترکیب کردن
مهارت آشپز مهارت آشپز: حرفه ای
وعده غذایی وعده غذایی: پیش غذا
مناسب برای مناسب برای: 6 نفر

دستور آشپزی بلدی بنویسی؟؟ میخوای از دستور آشپزی نویسی، پول در بیاری؟؟

Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین **

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

مامی اقدس| سه شنبه 1398/11/22 - 4:41:39 | پاسخ

خوووب.

منصوره حسینی| سه شنبه 1398/07/30 - 17:44:36 | پاسخ

واقعا دستور پخت دقیقی بود ممنونم

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
لازانیا با سس مخصوص
لازانیا با سس مخصوص