به نام خدا..سلام به مامی فودی های فعال ... و زحمت کش ...
مرحله اول تهیه اسموتی انبه:
ابتدا انبه ها را تمیز شسته بعد انبه ها را از وسط نصف کرده و هسته آنها را خارج می کنیم.
مرحله دوم تهیه اسموتی انبه:
دور تا دور انبه های از وسط نصف شده را با چاقوی تیزی از پوسط جدا می کنیم سپس شیارهایی به صورتی افقی و عمودی بر روی انبه ها برش می زنیم تا مربع هایی کوچک ایجاد شده و به راحتی از پوست انبه ها جدا شوند.
مرحله سوم تهیه اسموتی انبه:
خرده های انبه ها را که به صورت نگینی خرد شده اند داخل ظرف مناسبی ریخته و در فریزر می گذاریم تا یخ بزنند.
مرحله چهارم تهیه اسموتی انبه:
حال خرده های انبه را درون مخلوط کن ریخته سپس خامه را نیز اضافه کرده اگر وقت کافی نداشتید که انبه ها را در فریزر بگذارید تا یخ بزند می توانید خرده های انبه را با خرده های یخ مخلوط کنید سپس مخلوط کن را روشن کنید تا همه مواد پوره شده و با هم ترکیب شوند سپس عسل را نیز اضافه کرده و مواد ترکیبی را دوباره مخلوط کنید.
مرحله پنجم تهیه اسموتی انبه:
حال این نوشیدنی خنک و دلچسب را درون لیوان سرو ریخته و همراه و در کنار خانواده محترم میل کنید.
نوش ... جان ...
چند نکته: اگر میوه شما شیرین بود لزومی برای استفاده از عسل وجود ندارد یا حداقل کمتر استفاده کنید و هم میتوانید بجای عسل از شکر یا پودر قند استفاده کنید.