امروز سه شنبه 1398/04/04
  • رضامهدوی: سفارش چیکن استراگانوف شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 16:22:49
  • رزنت: سفارش عدس پلو با گوشت شما باموفقیت پرداخت شد. | دوشنبه 1398/04/03 - 16:22:42
  • سیامک حسینی: سفارش ترشی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 15:36:51
  • ایران تایپیست: سفارش سوپ گوشت شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 15:36:45
  • وکیل تلفنی: سفارش پنیر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 15:36:34
  • شرکت دیتا: سفارش سبزی خردکرده شما ارسال شد | دوشنبه 1398/04/03 - 14:33:15
  • محمد محمدی: سفارش پاناکوتای شکلاتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 14:33:09
  • رضوانه گلپر: سفارش لوبیاپلو با فیله نگینی شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 14:32:58
  • ارشدان: سفارش آلوی خشک شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 13:01:31
  • رضوان رحمانی: سفارش کیک خانگی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 13:01:26
  • سحر بهشتی: سفارش غذای مرغ شکم پر شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 13:01:13
  • راضیه مصطفوی: سفارش مربای هویج شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 12:00:58
  • : | دوشنبه 1398/04/03 - 12:00:53
  • شرکت رزنت: سفارش شیرینی خانگی قطاب شما در حال آماده سازی می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 12:00:50
  • رحمان رضایی: سفارش ناهار شرکتی شما در حال آماده سای می باشد | دوشنبه 1398/04/03 - 12:00:46
  • کبری محسنی: سفارش مهمانی شام شما با موفقیت رزور شد | دوشنبه 1398/04/03 - 10:08:27
  • رستوران ختن: سفارش ترشی سیر شما در حال ارسال می باشد. | دوشنبه 1398/04/03 - 10:08:23
  • انتشارات روانکاو: سفارش مربا هویج شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 10:08:19
  • رضا محمدی: سفارش کوگو سبزی شما باموفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 8:59:38
  • بانک ملت صادقیه: سفارش غذای چلوگوشت شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 8:59:31
  • شرکت آبرسان: سفارش چلوقرمه سبزی شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 8:59:24
  • کیومرث: سفارش غذای ناهار شرکتی شما با موفقیت ثبت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 7:54:44
  • انتشارات کندو: سفارش غذای چلو خرشت قیمه با مرغ شما با موفقیت پرداخت شد | دوشنبه 1398/04/03 - 7:54:40
  • : | دوشنبه 1398/04/03 - 7:54:38
مشاهده دستور غذای قبلی
قبلی
آش گوشت شیرازی
آش گوشت شیرازی

طرز تهیه ماکارونی سبزیجات رژیمی

تعداد بازدید بازدید: 78
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: چهارشنبه 1398/03/22
تعداد نظرها امتیاز این مطلب: 2.3 از 4 نظر

مواد لازم:

۵۰۰ گرم
به مقدار لازم
به مقدار لازم
۲۵۰ گرم (یک لیوان)
۲ عدد متدسط
دو عدد
یک عدد متوسط
به دلخواه برای تزئین
یک عدد نگینی شده
دو قاشق غذاخوری
اندکی

طرز تهیه و دستور پخت:

تهیه ی مواد داخل ماکارونی: ابتدا ذرت ها را آب پز کرده و دانه های ذرت را با چاقو از بدنه جدا کنید و در یک کاسه بریزید. سپس جعفری تازه را هم ریز کنید و در ظرفی جدا قرار دهید. فلفل دلمه را نیز بشویید و نگینی کنید. سیب زمینی ها را نگینی کنید و در تابه با شعله ی ملایم سرخ کنید و در ظرف جداگانه ای بریزید. در مرحله ی بعد پیاز های نگینی را سرخ کنید و قبل از آنکه کامل طلایی شود، جعفری و فلفل دلمه ی نگینی را اضافه کنید و اندکی تفت دهید. سپس نمک، زردچوبه، فلفل، ادویه و رب را نیز اضافه کنید و بعد از آن ذرت پخته شده و سیب زمینی را نیز اضافه کنید و به خوبی همه مواد را ترکیب کنید تا مواد داخل ماکارونی آماده شود.

نکته: می توانید نصف لیوان آب به موادتان اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه روی شعله ملایم خوب پخته شود تا رب کامل با مواد مخلوط شود و مواد به خوبی با هم ترکیب شوند.

تهیه ماکارونی: قابلمه ی متوسطی را پر از آب کنید و بگذارید جوش بیاید. سپس ماکارونی ها را در آب بریزید و به آن دو قاشق نمک و اندکی زردچوبه اضافه کنید. بعد از ۱۰ دقیقه ماکارونی ها را آبکش کنید. اکنون در قابلمه مقداری روغن ریخته و به عنوان ته دیگ می توانید از نان استفاده کنید. (که البته برای سلامتی چندان توصیه نمی شود.) همچنین از سیب زمینی های حلقه ای شده نیز می توانید استفاده کنید. سپس یک لایه ماکارونی ریخته و مقداری مواد ماکارونی روی آن می ریزیم. همین روند را ادامه می دهیم تا تمام مواد در قابلمه جا بگیرد. سپس در قابلمه را گذاشته و اجازه می دهیم تا ماکارونی روی شعله ی ملایم دم بکشد. بعد از حدود یک ربع ماکارونی سبزیجات ما آماده است. می توانید آن را با خیارشور میل بفرمایید. 

نکته : شما همچنین میتوانید مواد ماکارونی را پس از پخته شدن با ماکارونی آبکش شده را در قابلمه ی دیگری مخلوط کنید سپس بگذارید دم بکشد. این روش برای مواقعی که ماکارونی زودتر آبکش شده باشد بهتر است و باعث میشود ماکارونی بهتر دم بکشد و به خوبی پخته شود.

نوش جان.

 ماکارونی سبزیجات رژیمی

author نویسنده: فاطمه بختیاری
تاریخ انتشار تاریخ انتشار: چهارشنبه 1398/03/22
تعداد بازدید بازدید: 78
تعداد نظرها 2.3 از 4 نظر
زمان آماده سازی زمان آماده سازی: 30 دقیقه
زمان پخت زمان پخت: 60 دقیقه
روش آشپزی روش آشپزی: پختن
مهارت آشپز مهارت آشپز: متوسط
وعده غذایی وعده غذایی: ناهار
مناسب برای مناسب برای: 4 نفر
Share with Telegeram منتشرکردن دستور غذا در تلگرام

**** اگر همین غذا یا هر غذای دیگه ایی رو خواستین سفارش بدین، روی لینک های زیر کلیک کنین ****

مامی ها

نظر خود را بنویسید

**اگر شما هم میخواهید عکس همین غذا که خودتان درست کردید را بفرستید اینجا کلیک کنید

فاطمه بختیاری| شنبه 1398/03/25 - 13:32:53 | پاسخ

پاسخ به:

س اربابی| شنبه 1398/03/25 - 12:43:21

یه غذای بدون گوشت و خوشمزه مخصوص کساییکه رژیم دارن

بله همینطوره.نوش جان🌹

فاطمه بختیاری| شنبه 1398/03/25 - 13:31:54 | پاسخ

پاسخ به:

رؤیا مولوی وردنجانی| چهارشنبه 1398/03/22 - 15:40:48

خسته نباشی دوست عزیز💜

ممنونم 🌹🌹

س اربابی| شنبه 1398/03/25 - 12:43:21 | پاسخ

یه غذای بدون گوشت و خوشمزه مخصوص کساییکه رژیم دارن

رؤیا مولوی وردنجانی| چهارشنبه 1398/03/22 - 15:40:48 | پاسخ

خسته نباشی دوست عزیز💜

مشاهده دستور غذای بعدی
بعدی
دلمه برگ چغندر
دلمه برگ چغندر